Musim hujan
datang lagi, dimulai dengan pagi hari ini di Jakarta dan sekitarnya, kedatangan
hari disambut dengan gerimis. Lumayan lah cukup sejuk, lebih dari sekedar embun
untuk membasahi bumi yang lumayan panas pada hari-hari sebelumnya.
Di beberapa
daerah di Indonesia mungkin harus kembali bersiap menghadapi curah hujan yang
sangat tinggi sehingga menyebabkan banjir, seperti yang dialami kota Jakarta di
awal tahun 2008 ini. Di samping banjir, beberapa penyakit juga akan tumbuh
subur di musim hujan, seperti influenza atau flu, demam berdarah, dan diare. Jadi sudah siapkah kita melakukan
pencegahan dari penyakit utama musim hujan tersebut ? Ingin tahu tips sederhana
menghindari penyakit musiman tersebut ?
Berikut ini adalah beberapa tips yang mudah dijalankan agar terhindar dari
penyakit-penyakit yang kerap menghampiri kita pada musim penghujan.
1. Pencegahan Flu
·
Karena
sebagian virus flu menyebar lewat kontak langsung, jadi usahakan untuk mencuci
tangan sesering mungkin
menggunakan sabun dan kalau bisa dengan air hangat. Usahakan untuk tidak
terlalu sering menyentuh bagian muka, karena biasanya virus flu masuk ke tubuh
kita lewat mata, hidung atau mulut.
· Mengonsumsi makanan yang bergizi,
khususnya makanan yang mengandung Phytochemical (bahan kimia alami
untuk menambah daya tahan tubuh yang terdapat pada sayur dan buah-buahan
terutama yang segar dan berwarna hijau, merah dan kuning gelap). Atau bisa juga
berbagai suplemen makanan yang banyak dijual di pasaran atau lewat personal
franchise, seperti Cordyseps, Spirulina, Chitosan, dan sebagainya.
2. Pencegahan Demam Berdarah
· Selalu
menjaga kebersihan dengan cara membersihkan selokan, bak-bak air tadah hujan
maupun kamar mandi, membuang sampah pada tempatnya, menyiangi kebun untuk
menghindari berkembang biaknya nyamuk aedes aegepti.
· Usir nyamuk dengan obat nyamuk, atau tidur
menggunakan kelambu.
3. Pencegahan Diare
·
Selalu menjaga kebersihan dengan cara
membersihkan selokan terutama yang tersumbat dan biasanya meluap serta membawa
parasit cacing dan amuba, membuang sampah pada tempatnya, membiasakan untuk
mencuci tangan dan kaki sesering mungkin.
·
Kenakan
alas kaki untuk mencegah penyebaran kotoran atau parasit yang masuk lewat
kulit.
·
Hindari
membeli makanan atau minuman di sembarang tempat.
·
Perbanyak minum vitamin dan asupan nutrisi untuk
menjaga kondisi tubuh.
· Sediakan selalu oralit di rumah.
Dan jangan lupa
untuk selalu menyiapkan obat-obatan ringan di rumah, untuk mencegah
terjangkitnya penyakit-penyakit musim hujan di atas.
Nah, sudahkah
Anda mempersiapkan pencegahan dari tiga penyakit utama musim penghujan di atas
? Gerak cepat lho, soalnya musim hujan sudah mulai ketuk pintu. Sedia
payung sebelum hujan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar