Hal – hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil…

Do’s and Don’t

Hal – hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil…
Do’s atau hal yang boleh dilakukan :

• Makan – makanan yang sehat dan bergizi
• Minum susu kehamilan atau susu berkalsium tinggi 
• Mengkonsumsi tambahan kalsium
• Melakukan olahraga ringan secara teratur
• Mengkonsumsi vitamin yang bagus untuk kehamilan
• Menjaga kenaikan berat badan saat hamil hingga maksimal 15 Kg
• Rajin memeriksakan kandungannya ke dokter kandungan
• Melakukan relaksasi agar tidak stress semasa hamil
• Menjaga keseimbangan kondisi tubuh dan pikiran

Don’ts atau hal yang tidak boleh dilakukan :

• Merokok
• Minum alkohol
• Mengkonsumsi obat – obatan tanpa petunjuk dokter kandungan
• Stress yang berlebihan